Wrzesień, 2009
| Dystans całkowity: | 515.00 km (w terenie 40.00 km; 7.77%) |
| Czas w ruchu: | 27:47 |
| Średnia prędkość: | 18.54 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1365 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (82 %) |
| Suma kalorii: | 33630 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 64.38 km i 3h 28m |
| Więcej statystyk | |
2009-09-30/10-02 Trasa dom-praca-dom
d a n e w y j a z d u
41.00 km
0.00 km teren
02:16 h
Pr.śr.:18.09 km/h
Pr.max:50.00 km/h
Temperatura:
HR max:178 ( 95%)
HR avg:154 ( 82%)
Podjazdy:113 m
Kalorie: 2730 kcal
Rower:BiałoZielony
Kolejny tydzien jazdy do pracy, niestety tu w piatek okazalo sie ze mam kapcia i rower stal 2 tygodnie w firmie jakos czasu bylo brak zeby sie niem zajac :/
Kategoria Do pracy
2009-09-21/24 Trasa dom-praca-dom
d a n e w y j a z d u
100.00 km
0.00 km teren
05:10 h
Pr.śr.:19.35 km/h
Pr.max:50.00 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 98%)
HR avg:143 ( 76%)
Podjazdy:217 m
Kalorie: 6600 kcal
Rower:BiałoZielony
Ostatnio brakło troche czasu na pisanie wiec zbiorowo dodam kilka wisów. To przed ostatni tydzien wrzesnia trasa raczej standardowa praca dom
Kategoria Do pracy
Poranna wycieczka z bratem
d a n e w y j a z d u
48.00 km
40.00 km teren
03:07 h
Pr.śr.:15.40 km/h
Pr.max:50.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:167 ( 89%)
HR avg:134 ( 71%)
Podjazdy:285 m
Kalorie: 4000 kcal
Rower:BiałoZielony
Z rana wybraliśmy się z bratem na małą wycieczkę.
Reszta fotek w albumie
2009-09-14/18 do i z pracy i 20kg mniej :)
d a n e w y j a z d u
162.00 km
0.00 km teren
08:25 h
Pr.śr.:19.25 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:178 ( 95%)
HR avg:148 ( 79%)
Podjazdy:290 m
Kalorie: 9700 kcal
Rower:BiałoZielony
Zbiorowo z całego tygodnia, jakoś czasu brakuje ostatnio na wpisy a i trasa cały czas ta sama.
No i w sumie warto wspomnieć że dzięki rowerowi od 1 czerwca schudłem już 20kg. Przejechałem około 1400km od tego czasu. Tak więc prezent który zrobiłem sobie na dzień dziecka działa :) Zobaczymy czy uda się utrzymać plan i do końca roku zjechać jeszcze 10kg żeby było równe 100kg na nowy rok...
Kategoria Do pracy
2009-09-7/11 do i z pracy
d a n e w y j a z d u
115.00 km
0.00 km teren
06:14 h
Pr.śr.:18.45 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:178 (%)
HR avg:148 ( 79%)
Podjazdy:280 m
Kalorie: 7000 kcal
Rower:BiałoZielony
Zbiorowo z całego tygodnia, jakoś czasu brakuje ostatnio na wpisy a i trasa cały czas ta sama
Kategoria Do pracy
do i z pracy
d a n e w y j a z d u
16.00 km
0.00 km teren
00:50 h
Pr.śr.:19.20 km/h
Pr.max:46.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:171 ( 91%)
HR avg:147 ( 78%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: 1100 kcal
Rower:BiałoZielony
standard
Kategoria Do pracy
do i z pracy
d a n e w y j a z d u
16.00 km
0.00 km teren
00:52 h
Pr.śr.:18.46 km/h
Pr.max:48.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:178 ( 95%)
HR avg:155 ( 82%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: 1250 kcal
Rower:BiałoZielony
standardzik
Kategoria Do celu
do i z pracy
d a n e w y j a z d u
17.00 km
0.00 km teren
00:53 h
Pr.śr.:19.25 km/h
Pr.max:48.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:174 ( 93%)
HR avg:148 ( 79%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: 1250 kcal
Rower:BiałoZielony
Kategoria Do pracy
