Marzec, 2010
| Dystans całkowity: | 352.50 km (w terenie 8.00 km; 2.27%) |
| Czas w ruchu: | 18:55 |
| Średnia prędkość: | 18.63 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1039 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (83 %) |
| Suma kalorii: | 19500 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 29.38 km i 1h 34m |
| Więcej statystyk | |
dpd - super pogoda :)
d a n e w y j a z d u
17.50 km
0.00 km teren
00:51 h
Pr.śr.:20.59 km/h
Pr.max:52.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:161 ( 86%)
HR avg:134 ( 71%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: 1100 kcal
Rower:BiałoZielony
Rano po wczorajszym wysiłku trasa najkrótsza jeszcze nie odzyskałem w pełni sił.Pogoda w sam raz.Na powrocie lato :D i pełno rowerzystów ! Człowiek jeździł całą zimę i się odzwyczaił spotykać aż tyle rowerów na drodze :) Ale to fajnie że coraz więcej ludzi wsiada na rower tak trzymać !
Kategoria Do pracy
dpd - mini triatlon...
d a n e w y j a z d u
31.00 km
0.00 km teren
01:14 h
Pr.śr.:25.14 km/h
Pr.max:57.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:169 ( 90%)
HR avg:148 ( 79%)
Podjazdy: 66 m
Kalorie: 2500 kcal
Rower:BiałoZielony
To był dzień sportu zdecydowanie ;) Rano do pracy z racji że do pracy na 11 to trochę okrężną drogą (22km) wzdłuż morza było fajnie pogoda super. Po pracy biegiem na basen (4km) tam 40 min pływania non-stop i powrót do pracy biegiem (4km) po rower bo na basenie nie mam gdzie go trzymać. No i najkrótszą możliwą drogą do domu (9km). W domu wypiłem piwko i spałem jak dziecko :) Zaczyna mi się coraz lepiej biegać , nareszcie nie była to męczarnia.
Kategoria Do pracy
dpd - przez hurt.com.pl....
d a n e w y j a z d u
27.00 km
0.00 km teren
01:16 h
Pr.śr.:21.32 km/h
Pr.max:49.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy: 76 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:BiałoZielony
Rano pogoda super fajnie się jechało, droga trochę na około. Powrót przez hurtownie Baltrade jednak wczorajsza reanimacja zasilacza od lapka skończyła się fiaskiem to dzisiaj musiałem kupić kolejny.
Kategoria Do pracy
Po kondensatory i do domu...
d a n e w y j a z d u
40.00 km
0.00 km teren
01:52 h
Pr.śr.:21.43 km/h
Pr.max:51.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:183 ( 97%)
HR avg:156 ( 83%)
Podjazdy:166 m
Kalorie: 2050 kcal
Rower:BiałoZielony
Spalił mi się dzisiaj kondensator w zasilaczu od laptopa i o się że kolega z Gdyni ma taki więc długo się nie zastanawiałem wsiadłem na rower i pojechałem :) Do Gdynii cały czas mordewind :( W drodze powrotnej za to jechało się dużo lepiej i przyjemniej ;) Ogólnie fajna przejażdżka :)
Kategoria Trening
dpd - nowy napęd bajka :D
d a n e w y j a z d u
18.00 km
0.00 km teren
00:42 h
Pr.śr.:25.71 km/h
Pr.max:59.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:164 ( 87%)
HR avg:149 ( 79%)
Podjazdy: 66 m
Kalorie: 1100 kcal
Rower:BiałoZielony
Trasa standardowa brak czasu do pracy na 7 a skończyłem o 19 na powrocie delektowałem się ciepłym powietrzem , pogoda po prostu bajka, strasznie żałowałem że nie mogłem dzisiaj dołączyć na wieczorne kręcenie z RwM :( może next time.
Nowe zęby w rowerze i łańcuch przypomniały mi jak rower działał jak go kupiłem :) bajka bezszelestnie i szybko :) ciekawe jak długo ? Ale wiem już na pewno że nie pozwolę sobie jeździć na jednym łańcuchu przez prawie 4kkm, teraz wymiana łańcucha planowa co 2kkm mam nadzieję że będzie lepiej :)
Kategoria Do pracy
dpd - rower odstawiony do warsztatu...
d a n e w y j a z d u
18.00 km
0.00 km teren
00:48 h
Pr.śr.:22.50 km/h
Pr.max:42.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:168 ( 89%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy: 81 m
Kalorie: 1400 kcal
Rower:BiałoZielony
Rano do pracy jechało się super (po za napędem który dzisiaj już przegiął). Droga trochę na około ale nie za dużo czasu było mało. Na powrocie już wiedziałem że rower nie dojedzie do domu. Zajechałem do sklepu/warsztatu na ulicy Do Studzienki i tam rower do jutra zostanie w planie zmiana zębatek w korbie, łańcucha, kasety, centrowanie koła oraz nowa opona na przód. Planowany wydatek kolo 400 zł no ale niestety to już był ten czas. Jutro po pracy odbieram moją maszynkę i zobaczymy jak będzie się teraz śmigać :) A na zakończenie z warsztatu rowerowego pobiegłem sobie do domku przez las nie było łatwo bo ostro pod górkę i plecak z laptopem 17' robi swoje ale to było tylko 2km wiec nie było tak źle ;)
Kategoria Do pracy
dpd - coraz cieplej...
d a n e w y j a z d u
24.00 km
0.00 km teren
01:11 h
Pr.śr.:20.28 km/h
Pr.max:48.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:176 ( 94%)
HR avg:147 ( 78%)
Podjazdy: 66 m
Kalorie: 1300 kcal
Rower:BiałoZielony
Powoli już coraz cieplej się robi :) Dzisiaj z racji dobrej pogody pojechałem trochę na około ale niestety napęd dalej przeskakuje :/ W końcu trzeba będzie go wymienić.
Kategoria Do pracy
dpd - mega czas!
d a n e w y j a z d u
29.00 km
0.00 km teren
02:34 h
Pr.śr.:11.30 km/h
Pr.max:50.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max:154 ( 82%)
HR avg:114 ( 60%)
Podjazdy:117 m
Kalorie: 1350 kcal
Rower:BiałoZielony
Dzisiaj miałem najdłuższy czas jazdy do pracy i spowrotem od kiedy wsiadłem na rower. Powodem był mój nowy partner na rower :)
Kolega z biura dostał rower na urodzinki od żony Kross level A6 model 2010 bardzo fajna maszynka, tylko że kolega wsiadł na rower po 20 latach :) do pracy jeszcze było ok ale już siodełko zaczynało dawać po tyłku ;) Pojechaliśmy trochę okrężną drogą gdzie kumpel zaliczył niezłą glebę na lodzie ! Po pracy optymistycznie nastawiony kolega wsiadł na rower i widziałem na jego twarzy ból siodełko znowu dało o sobie znać, pierwszy raz jechałem 12km przez 1,5h :) Prawdę mówiąc zmarzłem trochę bo nie jestem przyzwyczajony do takiego tempa. No ale finalnie udało się dojechać trochę spacerkiem trochę na rowerze. Nowe siodło (kanapa) już zamówione więc następnym razem będzie lepiej.
Kategoria Do pracy
dpd - wiosna idzie...
d a n e w y j a z d u
20.00 km
0.00 km teren
01:09 h
Pr.śr.:17.39 km/h
Pr.max:54.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:158 ( 84%)
HR avg:128 ( 68%)
Podjazdy: 66 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:BiałoZielony
Widać że wiosna już idzie :) Powoli uczę się jeździć na przeskakującym łańcuchu...
Kategoria Do pracy
dpd - wizyta w rowerowym....
d a n e w y j a z d u
30.00 km
0.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:18.00 km/h
Pr.max:48.00 km/h
Temperatura:-4.0
HR max:154 ( 82%)
HR avg:132 ( 70%)
Podjazdy: 67 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:BiałoZielony
Nareszcie wróciłem na rower :) W weekend wyczyściłem cały napęd łańcuch i hamulce wszystko ładnie teraz śmiga niestety łańcuch dalej przeskakuje byłem na powrocie w rowerowym i ogólnie jak Pan spojrzał to stwierdził że do wymiany korba, łańcuch i kaseta :/ wyszło że wyjdzie to jakieś 300 pln :( no ale w tym stanie nie da sie jeździć ciągle przeskakuje łańcuch przy większym nacisku.
Kategoria Do pracy
