Maj, 2010
| Dystans całkowity: | 691.00 km (w terenie 152.00 km; 22.00%) |
| Czas w ruchu: | 34:47 |
| Średnia prędkość: | 19.87 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3367 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (81 %) |
| Suma kalorii: | 41850 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 36.37 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
po ciemku po lesie :)
d a n e w y j a z d u
27.00 km
20.00 km teren
01:29 h
Pr.śr.:18.20 km/h
Pr.max:53.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:172 ( 91%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 1900 kcal
Rower:BiałoZielony
Dzisiaj postanowiłem sprawdzić jak sprawują się moja światełka na rower po ciemku w lesie. Poczekałem do 22 aż się dobrze ściemniło i jazda do lasu. Efekt jest bardzo dobry MacTronic Black Eye w połączeniu z MacTronic Outdoor Pro HLS K2SL dają super światło tam gdzie jest potrzebne ! Trochę popadało ale temperatura 16C sprawiała że to był fajny letni deszczyk.
Kategoria Leśne
Pierwsze powyżej 100 i poniżej 100 !
d a n e w y j a z d u
100.00 km
30.00 km teren
05:59 h
Pr.śr.:16.71 km/h
Pr.max:56.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:169 ( 90%)
HR avg:133 ( 71%)
Podjazdy:600 m
Kalorie: 6200 kcal
Rower:BiałoZielony
Pierwszy raz udało mi się przejechać za jednym razem 100km no i pierwszy raz od kiedy kupiłem rower moja waga zeszła poniżej 100kg :D Tak więc dobry dzień dzisiaj.
Trasa jak na mapie poniżej na okrętkę na Witomino tam spotkanie z kumplem Mackiem który oprowadził mnie trochę po okolicy Witomina i odprowadził lasem na osowe tam Maciek pojechał dalej kręcić a ja już do domku bo miałem czas tylko do 12 wiec musiałem już się zawijać. Po wjechaniu na Morenę stwierdziłem że brakuje mi 800m do 100km wiec postanowiłem dokręcić trochę na około żeby zobaczyć tą ładną cyfrę :D
(bikemap kłamie na moim gps i na sporttracks wyszło 100,3km)
no i moja druga duma :)
Udało się zjechać 30kg w ciągu roku bez 2 dni :) 1 czerwca naskrobie jakies podsumowanie roczne mojego pedałowania.
Kategoria Trening, >100
dpd
d a n e w y j a z d u
32.00 km
0.00 km teren
01:23 h
Pr.śr.:23.13 km/h
Pr.max:51.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:148 ( 79%)
Podjazdy: 83 m
Kalorie: 1700 kcal
Rower:BiałoZielony
w obie strony przez Jelitkowo, dużo rowersów wzdłuż morza nie zawsze to pomaga jak sie chce jechać swoim tempem, no ale cieszy mnie to że tylu polaków się rusza ! to może wyjść tylko na dobre :)
Kategoria Do pracy
dpd
d a n e w y j a z d u
32.00 km
0.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:48.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:173 ( 92%)
HR avg:148 ( 79%)
Podjazdy: 83 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:BiałoZielony
w obie strony przez jelitkowo
Kategoria Do pracy
dpd - 2000km przekroczone :)
d a n e w y j a z d u
28.00 km
0.00 km teren
01:14 h
Pr.śr.:22.70 km/h
Pr.max:54.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:171 ( 91%)
HR avg:148 ( 79%)
Podjazdy: 83 m
Kalorie: 1200 kcal
Rower:BiałoZielony
Wczoraj musiałem samochodem do pracy :( no ale dzisiaj już na rowerku :D
no i nazbierało się już ponad 2kkm :)
Kategoria Do pracy
Trochę po lesie trochę nad morzem :)
d a n e w y j a z d u
54.00 km
30.00 km teren
03:24 h
Pr.śr.:15.88 km/h
Pr.max:60.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:167 ( 89%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy:500 m
Kalorie: 5500 kcal
Rower:BiałoZielony
Poranne kręcenie, żółty szlak jest fajny :D
Powrót wzdłuż morza.
Kategoria Rozpoznanie, >50
dpd
d a n e w y j a z d u
18.00 km
0.00 km teren
00:52 h
Pr.śr.:20.77 km/h
Pr.max:51.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:175 ( 93%)
HR avg:139 ( 74%)
Podjazdy: 83 m
Kalorie: 1100 kcal
Rower:BiałoZielony
Kategoria Do pracy
dpd
d a n e w y j a z d u
28.00 km
0.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:21.00 km/h
Pr.max:52.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:169 ( 90%)
HR avg:134 ( 71%)
Podjazdy: 83 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:BiałoZielony
do pracy trochę na około powrót najkrótszą możliwą.
Kategoria Do pracy
dpd
d a n e w y j a z d u
41.00 km
5.00 km teren
01:56 h
Pr.śr.:21.21 km/h
Pr.max:58.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:170 ( 90%)
HR avg:139 ( 74%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 2400 kcal
Rower:BiałoZielony
Do pracy przez las i nad morzem ogólnie trochę się pokręciłem. Powrót z kumplami z pracy do połowy a potem do domku. Cieplutko na powrocie było czuć już lekko lato :)
Poranek w lesie piękna sprawa :D
Kategoria Do pracy
dpd - przez basen
d a n e w y j a z d u
24.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:50.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:175 ( 93%)
HR avg:149 ( 79%)
Podjazdy: 80 m
Kalorie: 1250 kcal
Rower:BiałoZielony
Do pracy na rowerze z pracy biegiem na basen z basenu samochodem z kumplem do pracy po rower i rowerem do domu, ot taki wtorkowy triatlonik :)
Kategoria Do pracy
