>50
| Dystans całkowity: | 1095.60 km (w terenie 160.00 km; 14.60%) |
| Czas w ruchu: | 53:51 |
| Średnia prędkość: | 20.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5557 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (78 %) |
| Suma kalorii: | 59734 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 64.45 km i 3h 10m |
| Więcej statystyk | |
Sobotnie kręcenie...
d a n e w y j a z d u
61.00 km
0.00 km teren
02:50 h
Pr.śr.:21.53 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:316 m
Kalorie: 2100 kcal
Rower:BiałoZielony
W sobote musiałem dwa razy podjechać do biura plus jeszcze podczas drugiego powrotu wracałem przez Dolinę Radości.
Kategoria >50, Do domu, Do pracy, Leśne
Do pracy + kilka rundek nad morzem
d a n e w y j a z d u
55.20 km
0.00 km teren
02:11 h
Pr.śr.:25.28 km/h
Pr.max:44.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:168 ( 89%)
HR avg:137 ( 73%)
Podjazdy:152 m
Kalorie: 1670 kcal
Rower:BiałoZielony
Dzisiaj tak ładnie a ja na 11 do pracy więc pokręciłem się chwilkę nad morzem :)
Kategoria >50, Do pracy
Ptasi Raj
d a n e w y j a z d u
60.40 km
0.00 km teren
02:58 h
Pr.śr.:20.36 km/h
Pr.max:48.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:163 ( 87%)
HR avg:124 ( 66%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 3200 kcal
Rower:BiałoZielony
Rano pogoda ładna no i pierwszy dzień urlopu więc postanowiłem troszkę pokręcić.
Pierwszy raz tam zajechałem ale jest tam naprawdę fajnie :)
Trochę zeszło mi na pchaniu roweru ale warto było widoki niezapomniane no i ten spokój zero ludzi i cisza :)
Poniżej kilka fotek:
No a już w Gdańsku żeby nie było tak kolorowo złapałem kapcia :/
Szybkie łatanko i do domku.
Kategoria >50, bez celu
Do pracy + 3xSPP
d a n e w y j a z d u
59.00 km
0.00 km teren
02:09 h
Pr.śr.:27.44 km/h
Pr.max:46.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:172 ( 91%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy:103 m
Kalorie: 3120 kcal
Rower:BiałoZielony
Rano syn o 4 stwierdził że czas wstać więc wstałem z nim a on zrobił mi dowcip i poszedł spać :) No to skoro już wstałem :) Nad morze Hallera i potem 3 kółka rondo Brzeźno - Sopot Park Północny fajna pogoda w miarę ciepło i bez wiatru. Musze tylko pamiętać żeby nie zapominać napełnić bidonu następnym razem pod koniec kręcenia już usychałem...
Kategoria >50, Do pracy, Trening
dpd - kilka ostrych Rejów
d a n e w y j a z d u
81.00 km
11.00 km teren
03:23 h
Pr.śr.:23.94 km/h
Pr.max:51.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:183 ( 97%)
HR avg:141 ( 75%)
Podjazdy:700 m
Kalorie: 5000 kcal
Rower:BiałoZielony
Rano przed praca 4 x ostry plus 2 x na powrocie
Na powrocie jazda z Ananiaszem pięknie mnie przeciągnął przez las było super dzięki
Kategoria Trening, Leśne, Do pracy, Do domu, >50
Poranne kręcenie nad morzem....
d a n e w y j a z d u
50.00 km
0.00 km teren
02:31 h
Pr.śr.:19.87 km/h
Pr.max:43.00 km/h
Temperatura:-4.0
HR max:158 ( 84%)
HR avg:134 ( 71%)
Podjazdy:140 m
Kalorie: 2400 kcal
Rower:BiałoZielony
Z racji że czwartek i piątek mi wypadły postanowiłem chwile pokręcić dzisiaj z rana bo na resztę dnia mam już plany. Trasa niezbyt wymyślna :) Nad morze Hallera i potem dwie rundki do końca Parku Północnego a potem powrót przez Marynarki Polskiej. Trochę wiało ale nie było tak źle. Ogólnie dobra pobudka :)
Kategoria >50, bez celu, Trening
Testowanie nowych ciuchów
d a n e w y j a z d u
51.00 km
10.00 km teren
02:45 h
Pr.śr.:18.55 km/h
Pr.max:56.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:163 ( 87%)
HR avg:125 ( 66%)
Podjazdy:658 m
Kalorie: 3900 kcal
Rower:Pożyczak
Po wczorajszych zakupach musiałem skoro świt wyskoczyć i przetestować nowe ciuchy na rower. Spodnie Endura Stealth Extreme Blblonge spisały się super na dworze 3°C z samego rana lekko padało co wspomogło test. Nogi suche i było mi ciepło :) Na górze miałem bieliznę fitwear nike z długim rękawem a na to bluza Rudy Projekt P-Therm podobnie jak spodnie spisała się wyśmienicie. No i na sam koniec nowe rękawiczki Specialized SubZero miałem tylko pierwszą pare i spokojnie dało rade :)
Ogólnie jestem bardzo zadowolony z zakupów, teraz czekam już tylko na ocieplacze endury których akurat nie mieli w moim rozmiarze ale żuchliński ma dzwonić jak będą ;)
Dodatkowo przyszły już nowe oponki nobby nic oraz zakupiłem też nowe klocki BBB plus jakiś magiczny smar do łańcucha w sprayu z teflonem rano psikałem na łańcuch i nawet nie źle smarował
Bluza
Spodnie
Kategoria >50, bez celu, Leśne, Trening
dpd - w obie przez Sopot
d a n e w y j a z d u
62.00 km
0.00 km teren
02:43 h
Pr.śr.:22.82 km/h
Pr.max:48.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:181 ( 96%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy:220 m
Kalorie: 3600 kcal
Rower:Pożyczak
W obie strony przez Sopot, Park Północny. Dzisiaj taka fajna pogoda że aż żal było nie pokręcić :D W drodze do pracy jeszcze Reja zaliczyłem jedną rundkę, pięknie tam w porannym słoneczku :)
Kategoria >50, Do pracy
Dom-Kiezmark-Sobieszewo-Dom
d a n e w y j a z d u
72.00 km
0.00 km teren
03:26 h
Pr.śr.:20.97 km/h
Pr.max:48.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:149 ( 79%)
HR avg:125 ( 66%)
Podjazdy:121 m
Kalorie: 3344 kcal
Rower:Pożyczak
Z rana postanowiłem trochę rozprostować nogi :)
Rano było naprawdę zimno , zmarłem zdeczko ale po wschodzie słońca było już lepiej.
Kategoria Trening, Do celu, >50
Na działkę i nazat
d a n e w y j a z d u
93.00 km
35.00 km teren
04:08 h
Pr.śr.:22.50 km/h
Pr.max:56.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:167 ( 89%)
HR avg:138 ( 73%)
Podjazdy:610 m
Kalorie: 5000 kcal
Rower:BiałoZielony
Wczoraj wyjazd dzisiaj powrót z działku kumpla. Była niezła impreza i sporo się działo :) Na szczęście na powrocie miałem wiatr w plecy bo inaczej chyba bym nie dojechał do domu :)
Kategoria >50, Do celu, Leśne
