Wpisy archiwalne w kategorii

>50

Dystans całkowity:	1095.60 km (w terenie 160.00 km; 14.60%)
Czas w ruchu:	53:51
Średnia prędkość:	20.35 km/h
Maksymalna prędkość:	60.00 km/h
Suma podjazdów:	5557 m
Maks. tętno maksymalne:	183 (97 %)
Maks. tętno średnie:	146 (78 %)
Suma kalorii:	59734 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	64.45 km i 3h 10m
Więcej statystyk

Kręcenie po lesie...

  d a n e    w y j a z d u
    52.00 km
    21.00 km teren
    03:35 h
    Pr.śr.:14.51 km/h
    Pr.max:56.00 km/h
    Temperatura:14.0
    HR max:172 ( 91%)
    HR avg:130 ( 69%)
    Podjazdy:480 m
    Kalorie: 4200 kcal
    Rower:BiałoZielony

Sobota, 19 czerwca 2010 | dodano: 19.06.2010

Lajtowa wycieczka z bratem po lesie, spokojnie i bez szaleństw.

Kategoria Leśne, Rodzinnie, >50
Linkuj | Komentarze(2)

krecenie bez celu...

  d a n e    w y j a z d u
    57.00 km
    0.00 km teren
    02:48 h
    Pr.śr.:20.36 km/h
    Pr.max:40.00 km/h
    Temperatura:19.0
    HR max:181 ( 96%)
    HR avg:140 ( 74%)
    Podjazdy:120 m
    Kalorie: 3000 kcal
    Rower:BiałoZielony

Piątek, 4 czerwca 2010 | dodano: 04.06.2010

Wyjazd bez celu ładna pogoda wiec wzdłuż morza na skwerek do Gdyni i powrót.

Kategoria >50
Linkuj | Komentarze(0)

Trochę po lesie trochę nad morzem :)

  d a n e    w y j a z d u
    54.00 km
    30.00 km teren
    03:24 h
    Pr.śr.:15.88 km/h
    Pr.max:60.00 km/h
    Temperatura:19.0
    HR max:167 ( 89%)
    HR avg:131 ( 70%)
    Podjazdy:500 m
    Kalorie: 5500 kcal
    Rower:BiałoZielony

Niedziela, 23 maja 2010 | dodano: 23.05.2010

Poranne kręcenie, żółty szlak jest fajny :D

Powrót wzdłuż morza.

Kategoria Rozpoznanie, >50
Linkuj | Komentarze(1)

Lębork - Gdańsk

  d a n e    w y j a z d u
    85.00 km
    45.00 km teren
    04:21 h
    Pr.śr.:19.54 km/h
    Pr.max:47.00 km/h
    Temperatura:9.0
    HR max:170 ( 90%)
    HR avg:143 ( 76%)
    Podjazdy:600 m
    Kalorie: 4200 kcal
    Rower:BiałoZielony

Niedziela, 9 maja 2010 | dodano: 09.05.2010

Pomysł zrodził się wczoraj żeby z rana trochę pokręcić. Nie miałem ochoty znowu kręcić się po tych samych drogach więc plan padł na pociąg. SKM o 6:05 wystartowała z Wrzeszcza do Lęborka. Po 2 godzinach byłem na miejscu (była jakaś awaria po drodze i chwilę staliśmy). No i start. W planach miałem zajechać po drodze do rodzinki na działkę, a potem do domku, miałem czas tylko do 13tej więc musiałem się uwijać. Niespodziewana wizyta u rodzinki na działce zaowocowała pysznym śniadankiem i kawą :). No a potem jazda do domu. Ogólnie duży by tu pisać, napisze po prostu żę to była pierwsza moja tego typu wycieczka ale na pewno nie ostatnia, Było bardzo fajnie pomimo przelotnego deszczu chwilami.

Teraz czas odpocząć trochę :)

Kategoria Rozpoznanie, >50
Linkuj | Komentarze(2)

do Świbna

  d a n e    w y j a z d u
    75.00 km
    8.00 km teren
    04:25 h
    Pr.śr.:16.98 km/h
    Pr.max:45.00 km/h
    Temperatura:-5.0
    HR max:171 ( 91%)
    HR avg:138 ( 73%)
    Podjazdy:142 m
    Kalorie: 3100 kcal
    Rower:BiałoZielony

Niedziela, 7 marca 2010 | dodano: 07.03.2010

Jak już Adam napisał u siebie wycieczka była fajna. Po całym tygodniu bez roweru postanowiłem że dzisiaj trzeba trochę pokręcić. Co do kondycji to na powrocie musiałem trochę przyspieszyć po rozmowie z żoną która miała plany na dzisiaj i nie za bardzo jej się spodobał mój plan późniejszego powrotu z roweru.

Kategoria >50, Rozpoznanie, Trening
Linkuj | Komentarze(4)

Poranna wycieczka

  d a n e    w y j a z d u
    70.00 km
    0.00 km teren
    03:21 h
    Pr.śr.:20.90 km/h
    Pr.max:41.00 km/h
    Temperatura:22.0
    HR max:163 ( 87%)
    HR avg:140 ( 74%)
    Podjazdy:195 m
    Kalorie: 3300 kcal
    Rower:BiałoZielony

Czwartek, 6 sierpnia 2009 | dodano: 06.08.2009

Wycieczka z Gdańska, pierwszy raz tak wcześnie startowałem że aż oświetlenie musiałem założyć na rower bo o 5 ciemno jeszcze zdeko. Trasa to Morena-Centrum-Przejazdowo-Wiślinka-Sobieszewo-Świbno-Kiezmark a potem juz droga nr 7 do Gdańska. Ogólnie fajna przejażdżka i na 9 w domku byłem na śniadanko :)

Kilka fotek z drogi

Most w Sobieszewie © Dominik

Ślad gps (niestety spauzowałem zapis na 10km :/):

Kategoria Rozpoznanie, >50
Linkuj | Komentarze(0)

Nowy poziom....

  d a n e    w y j a z d u
    58.00 km
    0.00 km teren
    02:53 h
    Pr.śr.:20.12 km/h
    Pr.max:44.00 km/h
    Temperatura:23.0
    HR max:165 ( 88%)
    HR avg:146 ( 78%)
    Podjazdy:200 m
    Kalorie: 3100 kcal
    Rower:BiałoZielony

Wtorek, 4 sierpnia 2009 | dodano: 04.08.2009

Dzisiaj z rana postanowiłem wybrać się do Świbna. No i udało sie ale poznałem nowy poziom bólu tyłka :/ Tragedia to siodełko jest pierwsze do wymiany w rowerze. Ogólnie wycieczka miła co prawda od zjazdu z drogi krajowej nr 7 na Sobieszewo cały czas miałem wiatr w twarz i było to uciążliwe ale potem już od Sobieszewa do Świbna droga była przez las wiec nie było źle.

Kilka fotek z drogi: