bez celu
Dystans całkowity: | 365.40 km (w terenie 48.00 km; 13.14%) |
Czas w ruchu: | 21:04 |
Średnia prędkość: | 17.34 km/h |
Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
Suma podjazdów: | 2771 m |
Maks. tętno maksymalne: | 181 (96 %) |
Maks. tętno średnie: | 137 (73 %) |
Suma kalorii: | 22900 kcal |
Liczba aktywności: | 9 |
Średnio na aktywność: | 40.60 km i 2h 20m |
Więcej statystyk |
Ptasi Raj
d a n e w y j a z d u
60.40 km
0.00 km teren
02:58 h
Pr.śr.:20.36 km/h
Pr.max:48.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:163 ( 87%)
HR avg:124 ( 66%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 3200 kcal
Rower:BiałoZielony
Rano pogoda ładna no i pierwszy dzień urlopu więc postanowiłem troszkę pokręcić.
Pierwszy raz tam zajechałem ale jest tam naprawdę fajnie :)
Trochę zeszło mi na pchaniu roweru ale warto było widoki niezapomniane no i ten spokój zero ludzi i cisza :)
Poniżej kilka fotek:
No a już w Gdańsku żeby nie było tak kolorowo złapałem kapcia :/
Szybkie łatanko i do domku.
Kategoria >50, bez celu
Kręcenie z żonką :)
d a n e w y j a z d u
42.00 km
8.00 km teren
03:29 h
Pr.śr.:12.06 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:32.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:500 m
Kalorie: 2700 kcal
Rower:BiałoZielony
Nareszcie po 2 letniej przerwie udało nam się z żoną pozbyć dzieciaków i przejechać się razem rowerkiem :D Najpierw trzeba było wydobyć żony rower i go odpajęczyć i odkurzyć :)
Po tej operacji udaliśmy się na przejażdżkę. Tempo mocno wypoczynkowe bo miał to być wypoczynek no i moja żona nie jeździła przez 2 lata. Udaliśmy się nad morze Hallera i potem wzdłuż morza do parku północnego tam zrobiliśmy sobie przerwe na małe piwko bo temperatura nie dawała spokoju było 32C a zimne piwko na plaży to coś wspaniałego :D
Po chwili stwierdziliśmy że pojedziemy kawałek dalej na klif podziwiać widoki ;)
No i pojechaliśmy trochę pobłądziliśmy se ale było fajnie i finalnie dotarliśmy gdzie chcieliśmy :)
Po chwili odpoczynku zaczęliśmy kierować się już w stronę Gdańska.
Na DDR w Sopocie i Jelitkowie masakra tyle rowerzystów i rolkarzy to już dawno nie widziałem ! Spowodowane to było pewnie przejazdem rowerowym który skończył się chwile przed naszym ruszeniem w drogę powrotną.
Ogólnie mieliśmy bardzo fajna wycieczkę i trochę odpoczęliśmy od naszych pociech które nawet nie zauważył że nas nie było :)
Kategoria Rodzinnie, bez celu
Spacerek z bratem
d a n e w y j a z d u
37.00 km
0.00 km teren
02:10 h
Pr.śr.:17.08 km/h
Pr.max:54.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:147 ( 78%)
HR avg:111 ( 59%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 2200 kcal
Rower:BiałoZielony
Koło 15 wpadł brat i był pomysł żeby trochę pokręcić. Jako że to jego pierwsze kręcenie w roku to on dyktował tempo. Było bardzo miło i przyjemnie :) Oby więcej takich bezstresowych wycieczek :)
Kategoria bez celu, Rodzinnie
Poranne kręcenie nad morzem....
d a n e w y j a z d u
50.00 km
0.00 km teren
02:31 h
Pr.śr.:19.87 km/h
Pr.max:43.00 km/h
Temperatura:-4.0
HR max:158 ( 84%)
HR avg:134 ( 71%)
Podjazdy:140 m
Kalorie: 2400 kcal
Rower:BiałoZielony
Z racji że czwartek i piątek mi wypadły postanowiłem chwile pokręcić dzisiaj z rana bo na resztę dnia mam już plany. Trasa niezbyt wymyślna :) Nad morze Hallera i potem dwie rundki do końca Parku Północnego a potem powrót przez Marynarki Polskiej. Trochę wiało ale nie było tak źle. Ogólnie dobra pobudka :)
Kategoria >50, bez celu, Trening
Testowanie nowych ciuchów
d a n e w y j a z d u
51.00 km
10.00 km teren
02:45 h
Pr.śr.:18.55 km/h
Pr.max:56.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:163 ( 87%)
HR avg:125 ( 66%)
Podjazdy:658 m
Kalorie: 3900 kcal
Rower:Pożyczak
Po wczorajszych zakupach musiałem skoro świt wyskoczyć i przetestować nowe ciuchy na rower. Spodnie Endura Stealth Extreme Blblonge spisały się super na dworze 3°C z samego rana lekko padało co wspomogło test. Nogi suche i było mi ciepło :) Na górze miałem bieliznę fitwear nike z długim rękawem a na to bluza Rudy Projekt P-Therm podobnie jak spodnie spisała się wyśmienicie. No i na sam koniec nowe rękawiczki Specialized SubZero miałem tylko pierwszą pare i spokojnie dało rade :)
Ogólnie jestem bardzo zadowolony z zakupów, teraz czekam już tylko na ocieplacze endury których akurat nie mieli w moim rozmiarze ale żuchliński ma dzwonić jak będą ;)
Dodatkowo przyszły już nowe oponki nobby nic oraz zakupiłem też nowe klocki BBB plus jakiś magiczny smar do łańcucha w sprayu z teflonem rano psikałem na łańcuch i nawet nie źle smarował
Bluza
Spodnie
Kategoria >50, bez celu, Leśne, Trening
Testowanie butów i spd
d a n e w y j a z d u
39.00 km
0.00 km teren
02:05 h
Pr.śr.:18.72 km/h
Pr.max:60.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:181 ( 96%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy:160 m
Kalorie: 2500 kcal
Rower:BiałoZielony
Kategoria bez celu
Czwartkowe błądzenie z RwM
d a n e w y j a z d u
35.00 km
30.00 km teren
02:50 h
Pr.śr.:12.35 km/h
Pr.max:67.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:173 ( 92%)
HR avg:123 ( 65%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 3100 kcal
Rower:BiałoZielony
Czwartkowe błądzenie z RwM plus odbiór koszulek RwM. Bardzo przyjemna wycieczka :)
Kategoria RwM, bez celu, Leśne
wolne
d a n e w y j a z d u
30.00 km
0.00 km teren
01:23 h
Pr.śr.:21.69 km/h
Pr.max:49.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:171 ( 91%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: 1900 kcal
Rower:BiałoZielony
jak wczoraj
Kategoria bez celu
wolne
d a n e w y j a z d u
21.00 km
0.00 km teren
00:53 h
Pr.śr.:23.77 km/h
Pr.max:51.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max:166 ( 88%)
HR avg:137 ( 73%)
Podjazdy: 83 m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:BiałoZielony
mama wolne, kręcenie raczej żeby pozałatwiać kilka spraw.
Kategoria bez celu