Sierpień, 2009
| Dystans całkowity: | 589.80 km (w terenie 69.00 km; 11.70%) |
| Czas w ruchu: | 33:52 |
| Średnia prędkość: | 17.42 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3217 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (89 %) |
| Suma kalorii: | 35390 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 31.04 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
Rodzinna wycieczka z przyczepką....
d a n e w y j a z d u
32.40 km
0.00 km teren
03:06 h
Pr.śr.:10.45 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:169 ( 90%)
HR avg:120 ( 64%)
Podjazdy:332 m
Kalorie: 2300 kcal
Rower:BiałoZielony
Dzisiaj mieliśmy wspólną wycieczkę na rybkę nad morzem, złapał nas mały deszczyk ale ogólnie wycieczka udana , przyczepka po raz kolejny się dobrze spisała.
Ślad gps:
Kategoria Rodzinnie
Test nowego siodła...
d a n e w y j a z d u
24.50 km
0.00 km teren
01:23 h
Pr.śr.:17.71 km/h
Pr.max:43.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:166 ( 88%)
HR avg:137 ( 73%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:BiałoZielony
Dzisiaj wybrałem się do Buga Sport i kupiłem w końcu nowe siodełko, przejechałem się i w końcu tyłek wypoczęty dojechał do domu :) Ulga wielka :)
Ślad gps:
Kategoria Trening
Krecenie po lesie
d a n e w y j a z d u
28.00 km
12.00 km teren
01:54 h
Pr.śr.:14.74 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:168 ( 89%)
HR avg:139 ( 74%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 2000 kcal
Rower:BiałoZielony
Wycieczka sprawdzić nowe ścieżki w Oliwskim lesie. Ogólnie fajna droga kilka niezłych podjazdów. Ale były też niespodzianki :)
A potem to już niezły zjazd do samej oliwy momentami sprawdzałem czy na dziurach nie pogubiłem kół :)
Ślad gps:
Kategoria Rozpoznanie
Kółko na kaca....
d a n e w y j a z d u
24.00 km
10.00 km teren
01:08 h
Pr.śr.:21.18 km/h
Pr.max:42.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:163 ( 87%)
HR avg:143 ( 76%)
Podjazdy:192 m
Kalorie: 1400 kcal
Rower:BiałoZielony
Jako że wczoraj wypiłem o kilka(naście) piw za dużo pojechałem dzisiaj to troche wypocić. Najpierw musiałem załatać dętkę bo okazało się że podczas ostatniej wyprawy przebiłem ją na szczęście flak pojawił się dopiero w domu.
Ta trasa jest moja ulubiona z racji bardzo fajnego zjazdu przez las od ul.Słowackiego do Oliwy jest to ostry zjazd po dość nierównym terenie czasami mam wrażenie że rower mi się tam rozleci ale jakoś daje rade :)
Ślad gps:
Kategoria Trening
Poranna wycieczka
d a n e w y j a z d u
70.00 km
0.00 km teren
03:21 h
Pr.śr.:20.90 km/h
Pr.max:41.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:163 ( 87%)
HR avg:140 ( 74%)
Podjazdy:195 m
Kalorie: 3300 kcal
Rower:BiałoZielony
Wycieczka z Gdańska, pierwszy raz tak wcześnie startowałem że aż oświetlenie musiałem założyć na rower bo o 5 ciemno jeszcze zdeko. Trasa to Morena-Centrum-Przejazdowo-Wiślinka-Sobieszewo-Świbno-Kiezmark a potem juz droga nr 7 do Gdańska. Ogólnie fajna przejażdżka i na 9 w domku byłem na śniadanko :)
Kilka fotek z drogi
Most w Sobieszewie
© Dominik
Śluza Przegalina
© Dominik
Śluza Przegalina
© Dominik
Ślad gps (niestety spauzowałem zapis na 10km :/):
Kategoria Rozpoznanie, >50
Nowy poziom....
d a n e w y j a z d u
58.00 km
0.00 km teren
02:53 h
Pr.śr.:20.12 km/h
Pr.max:44.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:165 ( 88%)
HR avg:146 ( 78%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 3100 kcal
Rower:BiałoZielony
Dzisiaj z rana postanowiłem wybrać się do Świbna. No i udało sie ale poznałem nowy poziom bólu tyłka :/ Tragedia to siodełko jest pierwsze do wymiany w rowerze. Ogólnie wycieczka miła co prawda od zjazdu z drogi krajowej nr 7 na Sobieszewo cały czas miałem wiatr w twarz i było to uciążliwe ale potem już od Sobieszewa do Świbna droga była przez las wiec nie było źle.
Kilka fotek z drogi:
Prom przez Przekop Wisły od strony Świbna
© Dominik
Most w Sobieszewie
© Dominik
Powrót do miasta....
© Dominik
No i jak zawsze ślad gps:
Kategoria Trening, >50
Kręcenie po Olszynce...
d a n e w y j a z d u
23.00 km
0.00 km teren
01:23 h
Pr.śr.:16.63 km/h
Pr.max:37.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max:159 ( 85%)
HR avg:138 ( 73%)
Podjazdy:195 m
Kalorie: 1460 kcal
Rower:BiałoZielony
Dzisiaj lajtowo kręciłem się po olszynce dość sporo tam wykopków robią i czasami trzeba było rower przeprowadzic przez piaski.
No i dorobiłem się nowych pedałów:
Stare wyzionęły ducha na szczęście pod samym sklepem rowerowym postanowiły się rozlecieć :)
Ślad:
Kategoria Rozpoznanie
Poranne kręcenie
d a n e w y j a z d u
43.50 km
7.00 km teren
02:23 h
Pr.śr.:18.25 km/h
Pr.max:44.50 km/h
Temperatura:17.0
HR max:166 ( 88%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 2280 kcal
Rower:BiałoZielony
Poranne kręcenie. Dzisiaj pogoda dopisała, czyli nie było za ciepło ani za zimno :) 17C. No i dzisiaj wskoczyło mi na liczniku 500km :) Wiem że dla wielu tu piszących to nic ale dla mnie to sporo zacząłem jeździć rowerem 1 czerwca i przy mojej masie (1.06 - było 130kg teraz już 120kg) to coś i jestem z tego zadowolony.
Zauważyłem coś ciekawego mianowicie po powrocie do domu okazało się że licznik rowerowy pokazuje 45,87km a dystans z fr305 43,58km, średnica koła na pewno jest dobrze wprowadzona do licznika więc ciekawe czemu taka rozbieżność ?
No i ślad gps jak zawsze:
Kategoria Trening
Poranne kręcenie
d a n e w y j a z d u
23.50 km
0.00 km teren
01:13 h
Pr.śr.:19.32 km/h
Pr.max:45.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:154 ( 82%)
HR avg:167 ( 89%)
Podjazdy:160 m
Kalorie: 1300 kcal
Rower:BiałoZielony
Poranne kręcenie - 2 kółka potem tyłek zaczął boleć, muszę zmienić siodełko...
Kategoria Trening
