Do pracy i kapeć....
d a n e w y j a z d u
10.00 km
0.00 km teren
00:36 h
Pr.śr.:16.67 km/h
Pr.max:37.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max:160 ( 85%)
HR avg:141 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 600 kcal
Rower:BiałoZielony
Droga do pracy jak zawsze , miał być też powrót niestety jak po pracy podszedłem do roweru okazało się że mam kapcia :/ Tak więc z kumplem w samochód i do domu no a potem była grypa i tak zleciały dwa tygodnie bez roweru.
Kategoria Do pracy
Do pracy i do domu...
d a n e w y j a z d u
25.00 km
0.00 km teren
01:19 h
Pr.śr.:18.99 km/h
Pr.max:45.00 km/h
Temperatura:-3.0
HR max:181 ( 96%)
HR avg:150 ( 80%)
Podjazdy: 58 m
Kalorie: 1350 kcal
Rower:BiałoZielony
Dzisiaj jeszcze zimniej niż wczoraj ale za to ładna pogoda była :) Już jestem zaopatrzony w nową czapke pod kask i wrazie czego mam tez kominiarke :) Wiec teraz juz mam nadzieje pogoda mnie nie zaskoczy.
Powrót też był chłodny ale byłem już lepiej przygotowany miałem kominiarke i ledwo dojechałem przez to się nie da oddychać :/ Muszę się nauczyć bo komfort jazdy był dobry wiało zimnem a mi nic nie przeszkadzało :)
Kategoria Do pracy, Trening
Trasa dom-praca-dom
d a n e w y j a z d u
18.00 km
0.00 km teren
01:08 h
Pr.śr.:15.88 km/h
Pr.max:42.00 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:181 ( 96%)
HR avg:150 ( 80%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: 996 kcal
Rower:BiałoZielony
Droga dom - praca - dom. Rano dość chłodno było bo aż -2°C za to w drodze powrotnej już zdeko lepiej 3°C :)
?12571832086597
Kategoria Do pracy
na cmentarz i spowrotem
d a n e w y j a z d u
13.00 km
0.00 km teren
01:04 h
Pr.śr.:12.19 km/h
Pr.max:44.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max:174 ( 93%)
HR avg:147 ( 78%)
Podjazdy: 98 m
Kalorie: 754 kcal
Rower:BiałoZielony
Na cmentarz zapalić znicza...
(gps coś długo łapał fix'a nie chciało mi się czekać)
Kategoria Do celu
2009-10-26/30 Trasa dom-praca-dom
d a n e w y j a z d u
87.00 km
0.00 km teren
04:43 h
Pr.śr.:18.45 km/h
Pr.max:46.00 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 98%)
HR avg:155 ( 82%)
Podjazdy:292 m
Kalorie: 5160 kcal
Rower:BiałoZielony
Kolejny tydzien dom-praca-dom, dzisiaj zakupilem blotniki bo mam juz dosc mokrej twarzy w drodze do pracy. No i rekawiczki zimowe na rowerek dostarczylo dzisiaj Buga Sport. Wracalem z pracy juz z nowym osprzetem i jestem zadowolony wkoncu plecak z lapkiem na plecach nie moknie tak bardzo :)
Kategoria Do pracy
Poranna wycieczka po naprawie roweru
d a n e w y j a z d u
27.00 km
0.00 km teren
01:24 h
Pr.śr.:19.29 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:183 ( 97%)
HR avg:163 ( 87%)
Podjazdy: 56 m
Kalorie: 1600 kcal
Rower:BiałoZielony
Wkońcu udało mi się naprawić koło no i w sobote z rana postanowiłem troche na szybkiego rozprostować koła ;)
Kategoria Trening
2009-09-30/10-02 Trasa dom-praca-dom
d a n e w y j a z d u
41.00 km
0.00 km teren
02:16 h
Pr.śr.:18.09 km/h
Pr.max:50.00 km/h
Temperatura:
HR max:178 ( 95%)
HR avg:154 ( 82%)
Podjazdy:113 m
Kalorie: 2730 kcal
Rower:BiałoZielony
Kolejny tydzien jazdy do pracy, niestety tu w piatek okazalo sie ze mam kapcia i rower stal 2 tygodnie w firmie jakos czasu bylo brak zeby sie niem zajac :/
Kategoria Do pracy
2009-09-21/24 Trasa dom-praca-dom
d a n e w y j a z d u
100.00 km
0.00 km teren
05:10 h
Pr.śr.:19.35 km/h
Pr.max:50.00 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 98%)
HR avg:143 ( 76%)
Podjazdy:217 m
Kalorie: 6600 kcal
Rower:BiałoZielony
Ostatnio brakło troche czasu na pisanie wiec zbiorowo dodam kilka wisów. To przed ostatni tydzien wrzesnia trasa raczej standardowa praca dom
Kategoria Do pracy
Poranna wycieczka z bratem
d a n e w y j a z d u
48.00 km
40.00 km teren
03:07 h
Pr.śr.:15.40 km/h
Pr.max:50.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:167 ( 89%)
HR avg:134 ( 71%)
Podjazdy:285 m
Kalorie: 4000 kcal
Rower:BiałoZielony
Z rana wybraliśmy się z bratem na małą wycieczkę.
Reszta fotek w albumie
2009-09-14/18 do i z pracy i 20kg mniej :)
d a n e w y j a z d u
162.00 km
0.00 km teren
08:25 h
Pr.śr.:19.25 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:178 ( 95%)
HR avg:148 ( 79%)
Podjazdy:290 m
Kalorie: 9700 kcal
Rower:BiałoZielony
Zbiorowo z całego tygodnia, jakoś czasu brakuje ostatnio na wpisy a i trasa cały czas ta sama.
No i w sumie warto wspomnieć że dzięki rowerowi od 1 czerwca schudłem już 20kg. Przejechałem około 1400km od tego czasu. Tak więc prezent który zrobiłem sobie na dzień dziecka działa :) Zobaczymy czy uda się utrzymać plan i do końca roku zjechać jeszcze 10kg żeby było równe 100kg na nowy rok...
Kategoria Do pracy
